Знаете ли вы, что некоторые загрязнители воздуха в 100 раз более сконцентрированы в вашем доме, чем за его пределами? От качества воздуха зависит работа дыхательной системы и общее состояние здоровья. К сожалению, некоторые социологические исследования показывают, что среднее количество времени, которое человек проводит в помещении близко к 92 процентам в день. Данные говорят о том, что работающие люди всего 2 процента своего времени находятся на улице и 6 процентов в пути между домом и работой.
Качество воздуха в помещении повысят 12 комнатных растений
Качество воздуха в помещении может быть в 100 раз хуже, чем снаружи
Что находится в воздухе, которым вы дышите?
Как загрязнение воздуха в помещении влияет на ваше здоровье
Комнатные растения улучшают среду вашего дома
Растения, которые могут украсить ваш дом и улучшить качество воздуха
Это означает, что качество воздуха, которым вы дышите в помещении, очень важно для вашего здоровья в долгосрочной перспективе. Согласно Агентству по охране окружающей среды (EPA), плохое качество воздуха в помещении является одним из главных рисков для здоровья, с которыми вы сталкиваетесь каждый день.
Плохое качество воздуха было связано с рядом последствий для здоровья, которые могут проявиться сразу же или через несколько лет. Понимание и контроль загрязнения воздуха внутри помещений с помощью небольших изменений в окружающей среде может помочь уменьшить риски для здоровья.
Качество воздуха в помещении может быть в 100 раз хуже, чем снаружи
Вы можете считать, что воздух на улице загрязнен, а в помещении он чист, потому что вы не чувствуете химических запахов или не замечаете смог дома или в офисе. Как оказалось, воздух в доме может быть более опасным для вашего здоровья, чем на улице.
Согласно EPA, уровень загрязнения внутри помещений в доме может быть от двух до пяти раз выше, чем снаружи. Различные загрязнители, которые вы вдыхаете, могут быть даже в 100 раз более сконцентрированы внутри.
Многие новые дома и здания построены таким образом, чтобы сокращать расходы на коммунальные услуги. Это требует от владельца дома или здания его целенаправленного проветривания для воздухообмена. Хотя расход на коммунальные услуги снижается, увеличивается риск развития заболеваний в отсутствие вентиляции.
И Национальный онкологический институт (NCI) и Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) установили, что 80 процентов всех случаев рака можно отнести к факторам окружающей среды.
Генетические факторы не являются причиной большинства случаев рака, скорее ответственно воздействие канцерогенных химических веществ и токсинов.
Это было предложено еще в 1977 году, когда данные четырех ученых указали на то, что 80 процентов всех случаев заболевания раком были вызваны экологическими факторами. Их исследования включали данные, относящиеся к изменениям географии и рисков с течением времени, к мигрантам, корреляционным исследованиям и тематическим отчетам.
Что находится в воздухе, которым вы дышите?
Загрязнение воздуха внутри помещений представляет собой сочетание взаимодействия здания, жителей, климата, строительства, мебели и загрязненных источников.
Загрязнение, которое создается жителями, связано с табачным дымом и продуктами, которые вы покупаете для дома, такими как освежители воздуха и чистящие средства.
Есть целый ряд различных факторов ухудшения качества воздуха в доме или офисе. Хотя летучие органические соединения (ЛОС) считаются одной из причин, в вашем доме есть сотни различных продуктов, которые из выделяют. Например:
Асбест
Бактерии и вирусы
Строительные и лакокрасочные изделия
Монооксид углерода
Ковры
Средства для уборки и бытовая химия
Тараканы
Пылевые клещи и пыль
Формальдегид
Свинец
Перхоть домашних питомцев
Радон
Пассивное курение
Летучие органические соединения
Антипирены
Летучие органические соединения являются специфическим и весьма опасным типом загрязнения, испускаемым из продуктов, таких как аэрозоли, моющие средства, консерванты древесины, материалы для хобби и изделия из прессованной древесины. Некоторые из наиболее известных названий: бензол, формальдегид и толуол.
Большинство исследований было сосредоточено на воздействии одного ЛОС, поэтому меньше известно о влиянии на здоровье комбинации химических веществ. Хотя уровни токсичности для каждого отдельного ЛОС были определены, не существует реально безопасных уровней, а в комбинации эти токсичные уровни могут понижаться.
Как загрязнение воздуха в помещении влияет на ваше здоровье
Загрязнение воздуха внутри помещений может привести как к краткосрочным, так и долгосрочным последствиям для здоровья. Дети особенно уязвимы к воздействию химических веществ и загрязнителей, как дома, так и в школе. Следите за симптомами загрязнения воздуха у детей и постарайтесь улучшить качество воздуха в школе.
Краткосрочные симптомы воздействия загрязнения воздуха внутри помещений напоминают аллергию или простуду. Они включают:
Обострение астмы
Зудящие слезящиеся глаза
Головные боли
Головокружение
Усталость
Першение в горле
Насморк
Хотя эти симптомы обычно исчезают через несколько часов после того, как вы перестаете подвергаются воздействию загрязнителя, долгосрочные проблемы невозможно решить, покинув загрязненную среду. Эти заболевания включают:
Бронхит, астму и эмфизему
Ускоренное старение тканей легких и рак легких
Высокое кровяное давление, инфаркт и инсульт
Сокращение продолжительности жизни
Снижение когнитивной функции
Комнатные растения улучшают среду вашего дома
Комнатные растения – очень функциональный декор для дома и офиса, который украшает пространство, улучшает настроение и очищает воздух.
Несколько исследований показали, что растения в горшках делают рабочее и жизненное пространство лучше за счет снижения кровяного давления, повышения внимания и производительности, снижая уровень тревожности и повышая удовлетворенность работой.
Другие исследования показали, что выполнение задач в окружении растений привело к более высокой степени точности и лучшим результатам. Запоминание и концентрация также улучшились в этом исследовании. Ученые обнаружили, что воздействие растений повышает работу памяти на 20 процентов.
Исследования также показали, что комнатные растения, стоящие близко к рабочему месту, имели статистически значимое влияние на количество больничных дней и уровень производительности. Эти ассоциации могут иметь практическое значение для большого числа рабочих в течение продолжительного времени.
Растения также можно использовать для фиторемедиации или смягчения загрязнения воздуха, почвы и воды. Ученые из Национального управления по аэронавтике и исследованию космического пространства (НАСА), Университета штата Джорджии и Университета штата Пенсильвания показали, что растения в горшках в доме могут улучшить качество воздуха.
Растения удаляют загрязняющие вещества, поглощая их через листья и корни, аналогичным образом они очищают воздух на улице от загрязнения, выделяемого заводами, автомобилями и системами отопления.
Растения, которые могут украсить ваш дом и улучшить качество воздуха
Большинство лиственных растений могут избавиться от некоторого количества загрязнения воздуха в помещении. Ученые также обнаружили несколько растений, которые лучше других справляются с удалением летучих органических соединений из дома и рабочего места.
НАСА проводило исследования в 1989 году для определения конкретных растений, которые могут быть полезны для уменьшения загрязнения окружающей среды в герметичных условиях. Ученые продолжали исследовать возможности различных растений по очистке воздуха в помещении.
Более поздние исследования выявили 12 комнатных растений, которые наиболее полезны для избавления от конкретных ЛОС. Результаты этого исследования включены в повестку дня заседания Американского химического общества.
Толстянка яйцевидная — Особенно хорошо поглощает толуол, испускаемый из бензина, красок, керосина и лаков. Эти растения лучше всего чувствуют себя в средне освещенном помещении, в одном горшке и при комнатной температуре. Дайте грунту высохнуть между поливами; коричневые листья свидетельствуют о том, что нужно больше воды.
Хлорофитум хохлатый — Эти растения могут поглощать до 90 процентов формальдегида и окиси углерода из табачного дыма, о-Ксилола из топлива и р-Ксилола, содержащегося в пластике. Они стойкие и выживут, даже если вы не прирожденный садовник. Растение безопасно для ваших домашних животных и его легко выращивать.
Бромелия — Происходит из семейства бромелиевых, как и ананас, и легко очищает воздух от 90 процентов бензола из клея, мебельного воска, моющих средств и краски. Эти растения легко выращивать в помещении, и они имеют очень мало проблем с вредителями. Они хорошо выдерживают засуху, но ни в коем случае не заливайте их.
Кактус консолеа — Этот прекрасный кактус может поглощать до 80 процентов этилбензола в помещении. Это химическое вещество выделяется из электронных устройств, строительных материалов, продуктов по уходу за садом, игрушек и мебели.
Большинство кактусов хорошо растут в горшках с правильным количеством питания, света и воды. Несмотря на то, что они хорошо выдерживают засуху, они требуют больше воды в помещении, чем на воздухе.
Драцена — Эти красивые пестрые лиственные растения поглощают 90 процентов ацетона из бытовых чистящих средств и жидкости для снятия лака.
Папоротники — Эти листовые растения требуют много воды и обеспечивают влажность в доме.
Спатифиллум — Эти растения имеют листья либо сплошного цвета, либо пестрой разнообразной окраски. Они цветут весной и не требуют большого количества света. Ставьте их рядом с собой в офисе, поскольку они поглощают электромагнитное излучение от цифровых устройств и увлажняют воздух.
Английский плющ — Его легко выращивать и ухаживать за ним, он отлично поглощает токсины из сигаретного дыма и очищает воздух для людей, страдающих от астмы.
Фикус — За ним чуть сложнее ухаживать, он избавляется от запахов в воздухе и уменьшает количество токсичных веществ в доме и офисе. Существует несколько разновидностей этого растения.
Сансевиерия трехполостная или «тещин язык» — За этим растением легко ухаживать и оно хорошо растет. Оно удаляет бензол и формальдегид и увеличивает количество кислорода в помещении в ночное время.
Филодендрон — Эти растения любят за то, как легко их выращивать и как хорошо они смотрятся в подвесных горшках. Они эффективны в детоксикации формальдегида, но токсичны для кошек и собак.
Дипсис желтоватый — Это растение лучше всего растет в закрытом помещении и легко поглощает формальдегид из мебели. Если вы приобрели новый стул или диван, стоит дополнить их парой горшков с этими растениями.
Итог:
Загрязнение воздуха в помещении является существенным риском для здоровья, который повышает потенциал развития заболеваний, таких как рак легких, болезни сердца, инсульт и снижение когнитивных способностей.
Продукты, которые загрязняют воздух в доме и офисе включают мебель, ковровое покрытие, материалы для хобби, краску и спрессованную древесину в шкафах.
Комнатные растения не только повышают производительность и творческий потенциал, но и поглощают загрязнение воздуха в помещении и уменьшают время болезни.
Автор: Джозеф Меркола
