Чтобы получить максимум наслаждений от сексуальной жизни, нужно научиться расслабляться в постели. Многие женщины не знают, каково это – быть королевой в постели со своим партнером. Они вполне себе справляются с ролью жены и заботливой мамочки, но бурный оргазм, полное отключение головы во время секса для них чужды.

Можно расслабиться?

В одном из голландских университетов профессором Гертом Холстеге было проведено небольшое исследование: он наблюдал за реакцией мозга во время оргазма. Принимало участие 13 женщин: у всех отключался мозг на пике наслаждения. Во время настоящего оргазма у женщины остаются включенными только два участка мозга: восприятие и координация. Логика, сознание – все отключается. Другое дело – имитация оргазма. Вот тут вся активность сохраняется.

Теперь вы понимаете, что расслабление – прямой путь к оргазму. Настоящему, а не тому, который вы имитируете, дабы не расстроить партнера. Некоторые женщины просто не могут нажать на спусковой крючок и дать волю эмоциям. Почему? Давайте разбираться.

Что мешает?

1. Несовпадение темпераментов

Например, если вы пылкая и агрессивная, а он нежный и спокойный – будет происходить несоответствие. В постели должно быть два «+» или два «–». Ваши темпераменты должны совпадать. Банально, если он двигается быстро, а она любит медленно – какой секс тогда получится? Правильно – никакой.

Здесь вы должны понимать, что человек в постели и в жизни – это зачастую две разные личности. Находите общие точки в сексе и акцентируйтесь на них, если не совсем подходящий темперамент – единственная преграда к оргазму.

2. Разные фантазии

Ваши сексуальные желания совпадают? Если вы не знаете – это даже более глобальная проблема, чем если бы ответ был «нет». Не бойтесь рассказывать друг другу о своих мечтах. Не обязательно, чтобы они были одинаковыми, но заряжать и возбуждать они должны.

Начните обсуждать секс. Конечно, далеко не каждый готов на первом свидании вывалить свои сокровенные мысли. Все приходит постепенно. Но проследите, чтобы разговоры и доверие в этом плане все же были.

Если ваши фантазии вызывают у него негативные эмоции, пора задуматься, ваш ли это мужчина.

Тест: как быть, если отношения зашли в тупик

3. Отсутствие доверия

Мужчина рядом с вами должен вызывать чувство безопасности и доверия. Вообще, и другие сферы отношений не имеют шансов на развитие без этих составляющих, но секс в первую очередь. Когда нет доверия, включается контроль, а это напряжение. Если от мужчины не исходят тепло и безопасность, женщина не сможет расслабиться.

Как окунуться в омут?

Не напрягайтесь.
Перестаньте думать о том, что нужно успеть постирать, как там ваш ребенок в школе, переживать за подругу и пр. Ваша задача во время полового акта – получать наслаждение. Остановитесь. Забудьте про все, что отягощает вас, и отбросьте навязчивые мысли. Знали ли вы, что многие женщины во время секса решают в голове насущные проблемы? Хотите оргазма? Не будьте такой.

Поработайте над детскими травмами.
Очень часто родители оставляют не очень хороший штамп на сексуальном воспитании ребенка. Мать твердит, что до свадьбы нельзя. Ее прилежной доченьке уже 30, она не замужем, а во время каждого секса размышляет о том, какая она плохая, раз ослушалась любимую мамочку.

Еще хуже, если в детстве ребенка застукали за мастурбацией. В общем, страхов и травм из прошлого может быть очень много. Вопрос в том, работаем ли мы с ними, или стараемся забыть.

Научитесь быть королевой.
Да, не мамочкой, не женой, не хозяйкой, а королевой. У нас, у женщин, в голове постоянно крутятся тысячи мыслей. Если во время секса вы ведете себя как заботливая мамочка, боясь притронуться к члену или прямо сказать, что поза надоела, – не жалуйтесь потом на отсутствие удовольствия.

Все роли оставляете за дверью. В постель вы приходите самой сексуальной развратницей, готовой к незабываемому наслаждению. Дети, пирог, родители, друзья, работа – выключаем. Активируем возбуждение и открываем путь к оргазму.

Быть королевой мешает груз дополнительных ролей, который многие забывают скинуть. Нельзя одновременно быть в нескольких амплуа. Вы либо королева, либо обслуга.

Тест: насколько я завишу от любимого?

Полюбите себя.
Как часто вам мешала расслабиться мысль о том, что у вас не такой размер груди, слишком большой живот или попа? Заниженная самооценка, страхи, неуверенность в себе мешают нам в полной мере раскрепоститься. Для начала нужно полюбить себя. Такую, какая вы есть. Любовь к себе порождает уверенность и избавляет от страхов. Мы получаем то самое расслабление, которое нужно для получения оргазма.

Итак, нужно найти мужчину, с которым совпадает темперамент и фантазии, и которому можно доверять. Нужно научиться не напрягаться, проработать детские травмы, полюбить себя и начать наконец получать удовольствие в постели.

Читайте также: