Развод и дети
Если все решено и развод неминуем, то очень часто возникает вопрос «Как не травмировать детей?».
При всем нежелании супругов быть парой они не хотят, чтобы это отразилось на ребенке, – я сейчас говорю о тех семьях, где рождение ребенка было осознанным и зрелым решением.
Читайте также: Как пережить развод? Часть 1
Как развестись, но остаться родителями? Как же не испортить психику своему чаду, приняв такое решение?
Я вас огорчу – на все 100 % незаметным и нетравматичным развод для вашего ребенка не станет. Дети в любом случае увидят, что два самых близких и важных человека не хотят одновременно быть рядом с ним. Но вы можете минимизировать последствия.
Выстраивая с бывшим мужем/женой диалог – не пытайтесь перетягивать одеяло на себя. Продолжайте строить отношения, но не с позиции «муж-жена», а с позиции «мама-папа».
Договаривайтесь о прогулках, ночевках, школе и прочем, но ни в коем случае не манипулируйте ребенком.
Манипуляции ребенком могут породить в нем комплексы, обиды, психосоматические заболевания. Добавьте к этому чувство ненужности, отверженности, которые впоследствии могут привести к контрзависимости ребенка, его незнанию, как выстраивать отношения, и неспособности доверять людям.
Вам необязательно вести с бывшим партнером задушевные беседы с бокалом вина под звездным небом, но старайтесь поддерживать конструктивное общение. Вежливость, тактичность, лояльность – вот залог развода без травм.
Если ребенок остается с вами, то не стоит проецировать на него свое отношение к бывшему супругу. Знаю, часто разведенные люди любят говорить: «Папа/мама нас бросил/бросила», но это не так. Если от вас ушел муж, то он ушел от вас как от женщины. И наоборот. Оставаться родителями и воспитывать детей – право каждого из вас.
Рекомендации психолога при разводе
Знаете, какая самая частая проблема у разведенных людей? Лететь в новые отношения со скоростью Бэтмэна, руководствуясь принципом «назло бывшему».
Но вы же понимаете, что тут та же логика, что и в детской присказке «Назло бабушке отморожу уши»? Бабушка-то будет злиться, локти кусать, но вам с отмороженными ушами тоже не в кайф, верно?
Когда многие женщины назло бывшему мужу начинают усиленно строить новые отношения, они сразу же наступают на грабли «бабушка и уши». Стоит ли говорить, что построенные таким образом отношения в большинстве своем не приведут ни к чему хорошему?
- В первую очередь поймите, что, даже если бывший женился на Кэмерон Диаз и купил новый Porsche, а вы никак не выплатите кредит за микроволновку и завели третью кошку, это не важно! Он – бывший, ваши отношения остались в прошлом, его жизнь – это то, что вас не должно волновать. Если волнует, то пора поработать над обидами и незакрытыми гештальтами.
- Живите для себя, а не напоказ. Поступайте так, как лучше для вас. И если вы еще не готовы к новым отношениям, но «надо в “Инстаграм” бросить фото с цветочками, чтобы он локти кусал», то удалите «Инстаграм» со своего телефона и лучше узнайте, как пережить расставание с мужем.
- Определите для себя временной промежуток, за который вы придете в себя.
Например, у Шарлотты Йорк из сериала «Секс в большом городе» была формула для проживания разрыва: «Страдать без отношений нужно ровно половину того времени, которое ты была в этих отношениях».
Да, конечно, если вы были замужем 20 лет, то на 10 лет ставить на себе крест – совсем не выход. И вполне допускаю, что формула Шарлотты вам не подходит, но принцип-то понятен, верно?
Пусть вам понадобится полгода, год, полтора года. Главное, чтобы вы восстановились, не перетянули в новые отношения обиды и негатив из старых.
Жизнь после расставания
Основной момент – это то, чему вас учит развод. Помните, что в любой ситуации, какой бы безвыходной и безнадежной она вам ни казалась, всегда есть ресурс. Осталось его только увидеть.
Да, понимаю, сейчас вы подавлены, много мыслей, много переживаний и вам страшно. Но если вы проживете эти эмоции, выпустите их, закроете гештальт с неудачными отношениями, то поймете, что можно дышать полной грудью и быть счастливой даже с пометкой «разведена» в каком-то там документе.
Сообщение Как пережить развод? появились сначала на Наша Психология.
