Найти в себе клад
Во время беременности с женщиной происходят не только гормональные и физиологические изменения. Обычно обостряются проблемы, которые были в детстве с собственной матерью, поскольку идет проекция: женщина чувствует себя так, как когда-то чувствовала себя, будучи ребенком.
Возникает беспомощность, тревога, эмоции обостряются. Если женщина была сентиментальная, станет еще чувствительней: по каждому поводу слезы. Если она замечала за собой какие-то страхи, они будут еще сильнее, потому что нет точки опоры. К психологической беспомощности добавляется материальная и физическая зависимость от мужа. Хуже всего то, что никакой глубинной терапии в период беременности проводить нельзя. Она может повредить: женщине и так плохо, а если она еще будет погружаться в какие-то болезненные состояния, будет еще хуже.
Но если у женщины постоянно происходят конфликты с окружающими, если у нее есть ощущение неудовлетворенности от себя, от жизни, хочется что-то изменить, то стоит сходить к специалисту.
Он не будет работать глубинно, терапия будет направлена на ресурсы: что-то такое откопать, что лежало, как сокровище в сундуке. Сундук надо открыть и пользоваться его содержимым, чтобы было чем справляться с тревогой, чтобы отодвинуть страх, абстрагироваться от плохих мыслей, пока не родится ребенок, пока ему не исполнится хотя бы год.
Сложная роль
В роддоме практически каждая роженица сталкивается с тем, что ей говорят совсем не то, что хотелось бы слышать. Это очень болезненный и острый момент. Если для женщины очень важно, что скажут, что подумают, как будут себя вести люди, которые находятся рядом, естественно это будет влиять на женщину очень сильно, расстраивать ее и негативно сказываться на ребенке. Надо учиться закрываться, помнить о том, что ты хорошая, достойная любви и уважения, даже если окружающие говорят обратное.
Лучше думать о том, что рядом находится ребенок, который любит тебя, несмотря на то что все так себя ведут.
Если у молодой матери не получается перестроиться и комфортно себя ощущать в новой роли, можно посоветовать ей любое творчество. Делать что-то руками: рисовать, лепить, шить, вязать – все что угодно. Творчество – лучшее лекарство, это самое сильное, если не единственное средство, которое может помочь человеку самому себя «вытащить». Другое дело, что часто на хобби нет ни сил, ни времени. Тогда можно использовать любые техники расслабления, за исключением основанных на перестройке дыхания.
«Мать никогда не бывает одинокой»
Выделять матерей-одиночек в отдельную категорию по статусу – своего рода неуважение. Она такая же мать, у нее такие же проблемы. Иногда муж есть чисто формально, поэтому и так, и этак, получается, женщина остается без поддержки и ей приходится находить в себе силы и справляться одной. Но матери-одиночки порой сталкиваются с давлением, а иногда и с осуждением со стороны родителей. Добавляется и чувство вины, которое больше, чем у замужней женщины.
Статус «мать-одиночка» – это в первую очередь дополнительное пособие, а не «Посмотрите на нее, она не сумела удержать мужчину». Это у нас раньше так было, и осознавать такой культурный феномен неприятно. Например, на Кипре осуждение идет в сторону мужчины. Если женщина одна, то это значит, что мужчина не справился. В общем, надо без всяких стеснений пользоваться всем, что предоставляет государство: всеми льготами, пособиями и прочим. И никто не имеет права осудить женщину, если она будет использовать свой социальный статус по максимуму.
Папа может
Если мужчина не достиг определенного уровня эмоционального развития и достаточно инфантилен, ему будет тяжело: придется делить жену с ребенком. И ревность, и какие-то обиды могут возникать: «Она там сутками возится с ребенком, а я тут обделенный». Зависит это от уровня эмоционального развития. Чувство отцовства, как правило, приходит не с рождением малыша, а когда ребенок уже начинает общаться с папой.
Мужчина не носил ребенка девять месяцев, не чувствовал его, поэтому контакт налаживается не так быстро.
Обычно это происходит тогда, когда появляется обратная связь от ребенка, когда он начинает говорить. Тогда у мужчины меняется ощущение себя, восприятие семьи, появляется ответственность и за жену в том числе.
Чтобы помочь жене, мужчина может взять на себя работу по дому, изменить в своей жизни хотя бы что-то, что было до рождения ребенка: друзья, время, связанное с ними, привычки. Например, «я прихожу, меня два часа не трогать». Если даже он просто урезает эти два часа до часа, женщина уже понимает, что он несет это бремя вместе с ней.
Поддержка – это самое главное, а добиться ее можно за счет каких-то перемен. Главное – чтобы они были видны обоим новоиспеченным родителям.
Сообщение Как стать мамой и не потерять себя появились сначала на Наша Психология.
