Купание – это не только отличный способ расслабиться и получить удовольствие, но и важная часть поддержания физического и психического здоровья. Однако безопасность во время купания должна быть приоритетом. Независимо от того, где вы предпочитаете проводить время у воды – на морском побережье, в озере или реке – важно знать, как выбрать безопасное место для купания.
Что может грозить купальщику? Какие правила стоит соблюдать, выбирая место для заплыва и заходя в воду?
ПОСЛЕДСТВИЯ НЕУДАЧНОГО КУПАНИЯ
Нагрузка на сердечно-сосудистую систему
В летний зной основной проблемой во время купания становится существенная разница между температурой накаленного солнцем воздуха и прохладной воды в водоемах. При быстром заходе с горячего пляжа в воду организм получает сильный стресс — и основной удар принимает на себя сердечно-сосудистая система. Развивается сосудистый спазм, повышается артериальное давление, сердце и головной мозг подвергаются серьезным перегрузкам. Результатом может стать в лучшем случае — сердечный приступ, а в худшем — инфаркт миокарда или нарушение мозгового кровообращения, то есть инсульт.
Следует соблюдать осторожность людям старшего возраста, особенно с хроническими заболеваниями сердечно-сосудистой системы. Но и тем, кто считает себя абсолютно здоровыми, расслабляться не стоит — даже у хорошего пловца и спортсмена в таких ситуациях может свести судорогой ногу или случиться сердечный приступ.
Инфекционные заболевания
Водный путь передачи инфекционных заболеваний занимает второе место после воздушного. Как ни печально, но через воду можно подхватить довольно много как относительно легких, так и особо опасные болезней.
«Зуд купальщика»
В медицинской литературе можно встретить его официальные названия — церкариоз или шистосомный дерматит. Плавающие в воде личинки плоского червя шистосомы — церкарии, поражают кожу. Начинается сильный зуд, появляются отечность и сыпь. И хотя болезнь не представляет серьезной опасности, недомогание способно испортить отдых на несколько часов, а то и вовсе принести дискомфорт в повседневную жизнь на пару недель. У детей заболевание протекает тяжелее, чем у взрослых.
На вопрос «Кто виноват?», кроме, разумеется, самих неосмотрительных купальщиков, вспоминаем про милых уточек. Водоплавающие птицы, как и пресноводные моллюски, — основные источники этой проблемы.
Кишечные инфекции
По воде передаются и кишечные инфекции. Важно не забывать об этом, так как среди этих заболеваний есть крайне опасные. Речь в первую очередь о холере: в жарких странах с неудовлетворительной санитарно-гигиенической обстановкой до сих пор регистрируются вспышки болезни. Кроме того, через воду могут передаваться брюшной тиф, паратифы А и Б.
В наших широтах к часто встречающимся заболеваниям с водным путем передачи относятся:
эшерихиозы, вызываемые кишечной палочкой;
шигеллез — бактериальная дизентерия;
норовирусная, ротавирусная и аденовирусная кишечная инфекции.
В воде также можно заразиться вирусным гепатитом А (болезнью Боткина). Причем столкнуться с инфекцией можно практически везде, но особенно бдительными нужно быть в регионах с недостаточным общим уровнем гигиены. От этой напасти можно себя надежно защитить, сделав прививку.
Отправляясь в отпуск к теплым берегам, есть шанс «познакомиться» также и с протозойными инфекциями. Такие заболевания, как амебная дизентерия, балантидиаз и лямблиоз, вызываются простейшими микроорганизмами, обитающими в воде, особенно на границе с пляжной зоной. Другой вид инфекций — гельминтозы — аскаридоз, стронгилоидоз и прочие, тоже могут иметь водное происхождение. И хотя заражения случаются редко, не нужно сбрасывать их со счетов.
Планируя поездки в жаркие экзотические страны, необходимо собрать информацию о возможных инфекционных опасностях. Тем более, что от некоторых заболеваний можно защититься с помощью вакцинации.
ПРАВИЛА БЕЗОПАСНОСТИ ПРИ КУПАНИИ
Выбирайте выбирайте правильное время
Наивысшая солнечная активность, представляющая опасность для человеческого организма, длится примерно с 12:00 до 15:00. Именно в это время у водоема находиться не стоит. Оптимальное время для безопасного купания — это утро с 07:00 до 12:00 и вечер с 16:00 до 19:00.
В воду следует входить не торопясь, постепенно выравнивая температуру тела и воды. Нырять с головой сразу не стоит, лучше предварительно просто поплавать.
Входите в воду только в трезвом виде
В пьяном состоянии окружающая действительность воспринимается неадекватно, притупляется инстинкт самосохранения и заплыв нередко оканчивается плачевно. Да и про то, что алкоголь расширяет сосуды, и без того расширенные из-за жары, забывать не стоит: при заходе в воду возможен резкий сосудистый спазм, в результате чего может случиться остановка сердца.
Не находитесь в воде слишком долго
Сколько по времени можно находиться в воде? На этот простой вопрос ответить достаточно сложно. Слишком много факторов следует учитывать: температуру воздуха и воды, силу ветра, относительную влажность воздуха и, конечно, индивидуальные особенности купальщика. Но даже при идеальных условиях можно «перекупаться», если резвиться на водной глади часами.
В большинстве случаев ничего страшного и опасного для здоровья при этом не происходит, но само состояние достаточно неприятное. Хотя оно и проходит достаточно быстро без специальной помощи, но ощущение, будто вас укачало, голова тяжелеет и кружится, чувство слабости вряд ли добавят позитива от посещения пляжа.
ГДЕ МОЖНО, А ГДЕ НЕЛЬЗЯ КУПАТЬСЯ
Полностью безопасное купание возможно только в специально отведенных для этого местах. Если висит табличка «Купаться запрещено!», то не просто так — рисковать своим здоровьем не стоит.
На состояние воды оказывают влияние множество факторов:
регион расположения водоема, по-другому — климатическая зона — чем жарче климат, тем выше риск инфицирования воды различными патогенными микроорганизмами. К тому же в жарких странах можно «встретиться» с незнакомыми для нас инфекциями, которых нет в средней полосе. Но даже в умеренном климате опасность может возрасти, если жара установилась надолго;
состояние канализации — если место купания находится неподалеку от населенных пунктов, следует обратить внимание на состояние канализации. Вместе со сточными водами в водоем могут попасть как возбудители инфекций, так и различные токсические соединения. Лучше обходить стороной реку или пруд, если рядом расположены промышленные или сельскохозяйственные предприятия, а также автомагистрали;
окружающая фауна — водоплавающие птицы, бродячие животные, грызуны (прежде всего крысы) также могут быть источниками самых разных инфекционных заболеваний;
параметры самого водоема — его объем, наличие или отсутствие течения, состояние дна и окружающей пляжной зоны. Важно не забывать, что на глубине 5-6 см прибрежный песочек, особенно влажный, является благоприятной средой для проживания самых разных микроорганизмов, среди которых много возбудителей грибковых инфекций. Если такие патогены попадут в микротрещины и ранки на коже, они могут стать причиной микозов и других поражений кожных покровов.
Попробуем подвести итог. Если перед вами водоем:
мелкий, небольшой по площади, со стоячей водой и илистым дном;
в котором плавают утки, купаются домашние и бродячие животные, обитают грызуны;
расположенный поблизости от стока, предприятия, оживленной автодороги;
а вы сами находитесь в жарком климате или в средней полосе установилась нетипично тропическая погода… то купаться не стоит!
ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ …
Подвох заключается в том, что у многочисленных болезней с водным путем распространения природа разная, симптомы могут быть самые разные. Так, если после посещения водоема появились лихорадка, кожная сыпь, диарея — это может быть признаком заражения и важной причиной обращения за медицинской помощью. К самолечению прибегать ни в коем случае не стоит. Единственное лекарство, которое можно принять до осмотра врача, — это активированный уголь (энтеросорбент). Всё остальное — дело рук медицинских работников.
