1. На ринге нельзя победить, не будучи бойцом. Раньше ты отказывалась от сражения с тем, кто тебе бросил вызов. Ты выбрала путь жертвы и результат тебе известен.
2. Никто не заставляет тебя выйти на ринг неподготовленной. Но если ты вышла и не готова идти до конца – зачем ты вышла?!
Читайте также: Личное мнение о домашнем насилии, насильниках и жертвах.
- Часть 1: о выученной беспомощности
- Часть 2: что такое насилие и зачем оно нужно абьюзеру?
- Часть 3: личность абьюзера
3. Научись наносить и, главное, принимать удары. Ты больше не должна их рассматривать как трагедию своей жизни и позволять задевать себя эмоционально. Да, это больно или очень больно, но это не должно затрагивать все твое существо. Пример из твоей же жизни. Тебе пальчик прокалывают, когда кровь берут на анализы. Ты же не рассматриваешь это как конец света, даже если боишься уколов и крови? И на ринге тоже так. Спокойно принимать боль и перестать на нее эмоционально реагировать – часть твоей работы.
4. Познай своего врага. Бессистемность действий абьюзера – иллюзия, основанная на недостатке твоих знаний. Насилие запускают триггеры – определенные ситуации, которые устойчиво возникают в ваших отношениях. И у агрессора есть своя тактика, варианты действий, которые также можно описать и предсказать. Понятно, что в случае твоего ответа он может подготовить нечто новое. Что мешает предсказать его поведение на основе предыдущих действий? А еще лучше – вести его к выгодной тебе ситуации.
5. Обрети союзников и группу поддержки. Не трескучих подружек, которые тебе сочувствуют за чашкой кофе, а профессионалов, которые помогают таким, как ты. Помни, закон на твоей стороне, тебя обеспечат информацией и при необходимости – защитой.
6. Работай на результат. Каждый момент твоей работы на ринге не должен пройти впустую. У тебя должно быть четкое понимание: против кого ты вышла, куда и как надо бить и сколько ты продержишься. Используй свои мозги, свои новые связи по-максимуму. И, да, навыки рукопашного боя лишними не будут. Они дадут тебе необходимую психологическую уверенность и научат быстро реагировать на угрозу. Будь готова пустить их в ход.
7. Обезьян должен быть свергнут с пьедестала. Страх и понимание, что ты хорошо подготовлена и идешь до конца – только это может остановить абьюзера. И ничто иное. Но, по возможности, не загоняй его в угол, дай ему сохранить лицо, чтобы не возникло желания вернуться в твою жизнь.
Я желаю тебе выйти на ринг и обрести свободу в конце пути. Удачи тебе, боевая подруга!
Сообщение Личное мнение о домашнем насилии, насильниках и жертвах. Часть 4: правила ринга появились сначала на Наша Психология.
