Папа – против, мама – за!
Довольно часто я как психолог-консультант встречаюсь с ситуацией, когда мама не видит проблемы в совместном сне, а отец настаивает на том, чтобы ребенок спал в своей кроватке. Решение вопроса с перемещением занимает всего несколько дней, но только если оба родителя искренне стремятся к этому.
Когда малышу исполняется год, папы, как правило, уже находятся в ожидании того, когда же он отправится в свою кроватку. Если ребенку около двух лет, папы в полном нетерпении, а если больше трех – находят в этом проблему. При этом мама отчаянно сопротивляется отделению.
Сопротивление может быть открытым (с приведением множества аргументов, от ситуативных до надуманно-психологичных) или же в виде молчаливого саботажа: «да, я тоже хочу, чтобы он спал отдельно, но… не получается».
Почему «не получается»?
Привычка
Вечер – время накопившейся за день усталости. Засыпание малыша в своей кровати полностью изменяет старый ритуал укладывания, требует вложения сил – как физических, так и моральных. Женщина может не найти их для перемен. Если ребенка каждый день укладывает отец, у него может быть точно такое же сопротивление.
Отсутствие помощи
Для того, чтобы «выселить» ребенка из кровати, нужны совместные действия обоих партнеров. Часть из них требует подготовки (покупка кровати, постельного белья, оборудование спального уголка), часть – непосредственной вовлеченности в новый ритуал укладывания. Если мужчина лишь требует, но сам не готов участвовать, то женщина надолго зависнет в ситуации «вроде нужно, но чуть позже».
Симбиоз и гиперопека
Если до года-полутора симбиоз между мамой и малышом является естественным (особенно если присутствует ситуация грудного вскармливания), то далее от него необходимо отходить, предоставляя ребенку все большее пространство для самостоятельности. Нередко в семьях, которые длительно спят с ребенком, можно обнаружить материнскую гиперопеку.
Восполнение контакта
Эта ситуация присутствует у много работающих матерей, у которых на контакт с ребенком остается… ночное время. Нехватка тактильности может привести к эмоциональной депривации. Она заключается в ощущении лишения крайне значимого контакта и может привести к замедлению психического и физического развития, отставанию в развитии речи, плохим навыкам адаптации, повышенной подверженности инфекциям.
Принципиальная позиция
В «чистом виде» встречается редко. Но аргументация может быть применена в любом другом случае, когда нужно отстоять пребывание ребенка в супружеской кровати.
Сложная ситуация
Иногда случается так, что у супругов есть какая-то непростая история. И присутствие ребенка в кровати «гарантирует» что-то важное. Например, что секса не будет. Или не будет в каком-то «проблемном» виде (в том числе и по частоте).
Смещение ролей
Если ребенку отдана роль «пупа семьи», то его нежелание покидать постель – это отказ покидать трон. Родительская кровать – форпост влияния на взрослых вместе с вопросом еды и детского сада. Ребенок-тиран, пока взрослые поклоняются ему в этой роли, своего не упустит.
К вечным вопросам
Кто виноват?
Даже если мужчина скачет впереди с флагом «Бегом в свою кровать», а женщина плетется следом с транспарантом «Как получится», это совершенно не означает, что тормозом в ситуации является женщина.
Что делать?
Начнем с простой ситуации, когда оба супруга хотят переселения ребенка, но им нужно вооружиться какой-то схемой.
Эти рекомендации подходят начиная примерно с двухлетнего возраста. Ребенок уже достаточно хорошо понимает речь, умеет делать простейшие логические выводы, обладает некоторыми навыками для самоуспокоения. Что касается детей в возрасте от полугода до полутора лет – это совершенно иная, более сложная схема.
Родитель, пытающийся изменить своего ребенка, не начиная с себя, не просто напрасно теряет время, но очень жестоко рискует.
1. Подготовьте «почву»
Расскажите ребенку и покажите ему (в книгах, мультиках), что дети спят в своих кроватках. Восхищайтесь – и удобством кроватки, и игрушками, которые спят вместе с ребенком, и любым антуражем. Сейчас есть педагогические сказки на эту тему, они помогают и при подготовке, и в переходный момент.
2. Выбор кровати
Возьмите ребенка с собой в магазин, чтобы вместе выбрать кровать. Это интересно даже двухлеткам. И настолько важный момент, что лучше выбирать кровать в настоящем магазине, а не на интернет-сайте.
3. Подготовительный период
Скорее всего, кроватку вам доставят не сразу (и хорошо!). Используйте это время для того, чтобы поиграть с ребенком в «игру-помощницу» на тему перехода из родительской кровати в свою.
Сюжет таков – маленький Мишка (Зайка, Ужик) спал вместе с мамой и папой. Он уже подрос, стал большим, и однажды папа сказал: «Давай выберем тебе кровать!» Далее проигрывается сюжет «в магазине». Затем – как Мишка ждал свою кроватку, спрашивал у папы и мамы. Когда кровать привезли, Мишка очень обрадовался. Они с мамой постелили новое постельное белье с любимыми героями, Мишка выбрал игрушку, с которой он будет спать. Вечером мама уложила его в новую кроватку, почитала книгу, погладила его, и он заснул. И видел самые лучшие сны. Далее можно с ребенком придумывать, что снилось Мишке.
В эту игру нужно играть каждый день с небольшими вариациями, но всегда заканчивать ее тем, что Мишка ложится в свою кровать и засыпает.
4. Ритуал
Укладывание на ночной сон – всегда ритуал, то есть определенная последовательность действий. Частично ваш ритуал будет повторять прежний (и это хорошо), а частично будет новым. Какие элементы в него внести – дело личное. Кто-то включает музыку, кто-то делает массаж, кто-то пользуется приговорками («и ножки спят, и ручки спят…»), у кого-то своя система поцелуев.
Но самое важное – ежедневное повторение. Это автоматизирует процесс, делает его понятным и предсказуемым, а значит, более спокойным.
5. Наберитесь терпения примерно на неделю
Обычно родители встречаются с сопротивлением ребенка. Он либо отказывается ложится в свою кровать, либо, полежав в ней, очень быстро прибегает в родительскую. Иногда это происходит на вторую-третью ночь. Возможны рыдания, но, поверьте, продолжатся они не дольше недели.
Если в первый день ребенок действительно может плакать два – три часа, разрывая сердце родителей, то на следующий день рыдания могут уложиться в 20–30 минут, и далее – по убывающей. И через неделю вопросов о том, где спать, уже, как правило, не возникает.
Спокойной ночи
Когда вы начинаете операцию «своя кровать», постарайтесь выбрать правильный момент. Ребенок не должен быть заболевшим или только что перенесшим болезнь (насморк без температуры не считается). Тот родитель, на которого падет наибольшая нагрузка по укладыванию, тоже не должен быть ослабленным – иначе у него не хватит сил довести дело до конца.
А тут процесс такой, что лучше не начинать, чем начать и пойти на попятный. Следите за режимом – в переходный период и в пределах месяца после него он особенно важен. Настройтесь поддерживать друг друга, особенно в момент сильного плача ребенка.
Мнение эксперта
Мамины ритмы
Показаний для совместного сна в раннем возрасте больше, чем противопоказаний. Особенно если беременность и роды были непростыми, ребенок родился недоношенным, было выхаживание в больнице или у малыша есть неврологические особенности.
Дело в том, что во время спокойного сна нормализуется работа всех внутренних органов, в том числе и нервной системы. Активно развиваются нейроны, образуются синаптические связи, что является ключевым для правильного развития ЦНС и влияет на развитие речи, памяти, мышления и других психических функций. Рядом с мамой малыш получает возможность для полноценного сна, а наилучшие условия для него – ритмические процессы. Простейший ритмпомощник – это стук материнского сердца. Маме, когда ребенок рядом, проще его погладить, если он начал просыпаться, а также дать грудь.
До какого возраста можно практиковать совместный сон? Если ребенок имеет неврологический статус – то столь долго, сколь нужно (в пределах дошкольного возраста). Относительно здоровые дети спокойно воспринимают переход в свою кроватку в возрасте около 2 – 3 лет. Если же ребенок никак не может привыкнуть спать один и отчаянно сопротивляется – скорее всего, для этого есть психологические причины, и нужно их выяснить.
нейропсихолог
Сообщение Марш в свою кровать! появились сначала на Наша Психология.
