По мнению соседей и даже родственников, у вас – образцовая семья. Муж – работает, жена воспитывает детей и обеспечивает домашний уют, бурных ссор нет, острых конфликтов тоже. Однако – и об этом знаете только вы – за фасадом благополучия скрыта невеселая правда: вы с супругом давно отдалились друг от друга, ваши чувства остыли, влечение угасло и, если бы не дети, то вы, скорее всего, уже развелись бы. Муж и жена стали соседями по жилплощади. Так живут, увы, многие семьи. Можно ли спасти ситуацию и оживить отношения? Такие проблемы неизбежны или их возможно предотвратить? Сейчас разберёмся.

По остаточному принципу

На разных этапах отношений между мужчиной и женщиной трудности разные. В самом начале мы стараемся произвести впечатление, вызвать симпатию. Затем, встречаясь, получше узнать другого человека. Совместное проживание подразумевает этап «притирки». Рождение ребёнка тоже вызывает трудности, которые необходимо преодолеть. Такова жизнь.

До тех проблем, о которых пойдет речь в этой статье, ещё, как говорится, надо дожить. Обычно они дают о себе знать в парах со стажем 8-10 и более лет. Но начинается всё раньше, незаметно и безобидно.

Во многих семьях, где есть дети, роли распределяются традиционно: муж зарабатывает деньги, жена занимается детьми и домом. Нагрузка у обоих супругов большая. Муж работает допоздна, а если у него свой бизнес, то – почти круглосуточно. Жена успевает сделать огромное количество дел, особенно – если в семье несколько детей.

Ни сил, ни времени на интимно-личностное общение не хватает. «Привет!», «Пока!», «Как дела?» – вот и всё (почти) общение. Дела делаются, только они у каждого свои, из общих тем остаётся воспитание детей и хозяйственно-бытовые вопросы. Не стало общих интересов, общих увлечений нет. Поговорить практически не о чем, кроме круга семейных вопросов. Интимные отношения случаются редко и большого удовлетворения не приносят, а разбираться, что не так, уже не хочется. Встречи с друзьями происходят нечасто, выходы в «свет», например, в театр тоже большая редкость. Даже цветы дарятся два раза в год: на день рождения и 8 Марта. Никакой романтики.

Иногда жена ещё и работает, часто – дистанционно, по относительно свободному графику. Бывает, что такое переключение от домашних дел облегчает ситуацию, но нередко становится только хуже, поскольку на отношения «мужчина – женщина» остаётся ещё меньше времени и сил.

Измена как компенсация

Одно из самых неприятных последствий такой опустошённой супружеской жизни – это измена. Постоянно не получая от партнера по браку важнейших вещей – комплиментов и благодарности, нежности и восхищения, сексуальной заинтересованности, – один или оба супруга идут «добирать» эти недостающие моменты на стороне. Мужья чаще заводят любовниц для полноценной сексуальной жизни, женщины идут «налево» преимущественно за эмоциональной близостью (и сексуальной тоже).

Чаще всего именно обнаружение измены становится такой «встряской», на которую невозможно «закрыть глаза». Неудовлетворенность супружескими отношениями становится явной – и пара либо расстаётся (временно, пока улягутся переживания, или насовсем), либо идёт к семейному психологу.

Во втором случае предстоит большая работа, если у обоих супругов есть желание сохранить семью и наладить близкие отношения.

Москва не сразу строилась

Часто прежде всего есть запрос на улучшение интимных отношений, однако начинать выправлять ситуацию нужно не с секса, а с общения и взаимодействия.

Первое, с чего необходимо начать «перезагрузку» супружеских отношений, – признать, что это наша общая проблема и наша общая задача. В моем опыте консультирования были случаи, когда инициативу проявляла лишь одна сторона – но это был временный этап, и если «игра в одни ворота» продолжалась долго, то всё заканчивалось, и люди расставались. Зато когда, пусть не сразу, активность начинала проявлять и вторая сторона, то результаты были очень хорошие.

Было бы наивно считать, что такие сложные проблемы можно решить простыми рекомендациями типа «делайте понемногу что-то хорошее друг для друга». Для выполнения таких советов нет почвы. Поэтому начинать работу придётся с признания тех трудностей, которые были в паре уже много лет:

недостаток романтического внимания,
конфликты по поводу денег,
раздражение влиянием на семью старшего поколения,
накопившаяся усталость,
невысказанное недовольство.

Все эти и другие проблемные темы придётся поднять, признать, обсуждать и искать, как их решить.

Сквозь обиды и разочарования, бессилие и злость, вину и прощение лежит сложный путь восстановления доверия, близости и желания работать над отношениями.

Расчистив «полянку» от большой части «сорняков», наступает черёд «посева» хороших «семян»: возвращения в отношения утраченных элементов: добрых слов, похвалы, приятных сюрпризов, приятного проведения времени вдвоем, нежных прикосновений. Хорошо, когда получается найти новое общее увлечение: танцы или иностранный язык, йогу или скандинавскую ходьбу. Мы стараемся создать не порочный, а позитивный круг: я от души делаю для тебя что-то хорошее, а у тебя появляется искреннее желание сделать что-то приятное мне.

В тех случаях, когда проблемы сильно ухудшили сексуальные отношения, стоит не форсировать события, а начинать с нежных объятий и поглаживаний, взаимного массажа с затрагиванием чувствительных зон, но не рассматривать это обязательно как прелюдию к полной близости. Наоборот, рекомендуется не зацикливаться на идее необходимости совершить половой акт, а стараться доставить партнеру удовольствие без него, расширять диапазон ласк, лучше узнавать, что доставляет супругу удовольствие.

Подпитывайте ваши чувства!

Пожар, как известно, легче предупредить, чем потушить. Так и здесь: легче не допускать такого отдаления и «запараллеливания» жизни, чем его исправлять.

Помните, что вы – не только родители, не только партнеры по решению жилищных, финансовых и других проблем, вы – муж и жена, мужчина и женщина.

Романтическая нотка, чувственная составляющая обязательно должны присутствовать в ваших взаимоотношениях.

В любых обстоятельствах, как бы загружены вы не были, есть возможность показать супругу, что вы видите в нем привлекательного представителя другого пола, вызывающего у вас симпатию и желание. Ищите уникальные для вашей пары способы выразить эмоциональную близость, не стесняйтесь говорить «я тебя люблю». Тогда прожитые вместе годы не отдалят вас друг от друга, а, наоборот, сблизят и соединят в прочное «Мы» – основу для счастливой семейной жизни.

Сообщение Муж и жена живут как соседи по жилплощади. Кто виноват и что делать? появились сначала на Наша Психология.