Мышечные боли и усталость часто появляются после непривычных физических нагрузок. Но когда они становятся регулярными и начинают влиять на качество жизни, человек, скорее всего, страдает фибромиалгией.
Фибромиалгия — это синдром неизвестного происхождения, для которого характерны сильные боли в мышцах, сухожилиях, суставах и во внутренних органах. Эти области становятся «гиперчувствительными» и обычно болят даже от легкого прикосновения.
Хотя у пациентов с этой болезнью симптомы могут быть схожи с симптомами страдающих болезнями суставов, фибромиалгия не является разновидностью артрита; она не характеризуется воспалением.
Ее можно рассматривать как вид ревматизма мягких тканей.
Каковы причины фибромиалгии?
Причины этого нарушения здоровья пока неизвестны; по одной из гипотез, оно возникает из-за аномалий в функционировании центральной нервной системы.
Неврологические нарушения в нервных путях вызывают аномально высокую чувствительность организма к болевым стимулам (гипералгезию).
Среди возможных причин фибромиалгии также называют:
Физический и психологический стресс
Вирусные заболевания
Артрит
Волчанку
Сильные боли
Тяжелые психологические травмы
Каковы ее основные симптомы?
Фибромиалгией чаще страдают женщины, мужчин эта болезнь поражает реже, но обычно протекает у них в более тяжелой форме.
Скелетно-мышечные боли — главный симптом фибромиалгии. Обычно боль появляется постепенно в таких частях тела, как:
Шея
Плечи
Спина
Бедра
Ее интенсивность может варьировать в зависимости от ситуации и активности человека, а также от климата и от того, как человек спит. Больные описывают боль как:
Жгучую
«Кусающую»
Пульсирующую
Суровую
Чувствительную
Усталость
Около 90% страдающих фибромиалгией регулярно испытывают чувство усталости, упадок сил, у них снижается выносливость и сопротивляемость болезням. В результате они более подвержены другим заболеваниям и испытывают трудности со сном.
Этот симптом фибромиалгии похож на аналогичное состояние при синдроме хронической усталости.
Нарушения сна выражаются в проблемах с засыпанием, сон становится поверхностным и прерывистым. Поэтому страдающие фибромиалгией постоянно испытывают чувство усталости и «разбитости».
Нарушения эмоциональной стабильности и когнитивные нарушения
Поскольку эта болезнь ухудшает состояние нервной системы, у страдающих фибромиалгией часто бывают резкие изменения настроения. У 25% диагностируется клиническая депрессия, для них характерно состояние глубокой печали и упадок духа.
Считается, что между фибромиалгией и некоторыми видами хронической депрессии и тревожности есть связь; однако депрессия и тревожность могут быть связаны и с другими нарушениями здоровья, уточнять диагноз должен специалист.
У некоторых больных фибромиалгией наблюдаются серьезные проблемы с концентрацией внимания и выполнением простых повседневных задач; близким нужно иметь это в виду и оказывать, если это требуется, необходимую помощь.
Другие симптомы:
Мышечные боли в области головы и мигрень
Боли в животе и ослабление мышц живота
Диарея или запор
Спазмы и раздражительность мочевого пузыря
Можно ли контролировать фибромиалгию?
Прежде всего нужно обратиться к врачу и получить точный диагноз.
Некоторые лекарства могут облегчать различные виды боли. Но важно также вырабатывать полезные привычки, которые помогут держать болезнь под контролем:
Делать упражнения невысокой интенсивности (как минимум 30 минут в день).
Осуществлять их лучше под руководством тренера, так как неправильно выполненное упражнение может ухудшить состояние.
Делать упражнения на растяжение, чтобы улучшить состояние ригидных мышц и облегчить боль.
Применять техники расслабления и контроля над стрессом.
Правильно питаться, ограничить потребление жиров и сахара.
Следить за весом, так как лишние килограммы могут ухудшить ситуацию.
Искать альтернативные техники, натуральные средства и виды терапии.
