Почему «психотерапия не работает»

Почему «психотерапия не работает» по мнению «умных и успешных» людей.

1. Ложная модель психики

Люди часто воспринимают психику как простую и полностью контролируемую структуру, игнорируя бессознательные процессы и сложные взаимодействия эмоций, опыта и сознания. Это упрощение приводит к мифам и поверхностным представлениям о её работе.

2. Рационализация как универсальная стратегия

Попытки контролировать себя только через волевые усилия и рациональное мышление игнорируют глубинные эмоциональные и бессознательные процессы. Это приводит к нереалистичным ожиданиям и разочарованию, так как психика требует интеграции всех своих компонентов, а не только рациональных.

3. Идеализация «нормы» психики

Стереотип о том, что норма — это постоянное счастье и отсутствие негативных эмоций, мешает людям воспринимать трудные переживания как важную часть адаптации и роста. Негативные чувства — это сигналы, которые помогают лучше понять себя и свои потребности.

4. Отношение к психотерапии как к механическому процессу

Ожидание «быстрой починки» игнорирует суть психотерапии как процесса глубокого исследования своих внутренних переживаний. Долговременные изменения требуют времени, осознанности и активного участия клиента. Эти изменения сопровождаются формированием новых нейронных связей, которые у взрослых людей образуются медленнее, чем в детстве».