Вегетососудистая дистония – что делать?

Традиционно, невзирая на возраст, многим людям ставят не совсем понятный диагноз «вегетососудистая дистония». А дальше идет игра втемную: непонятную болезнь, которая чем-то напоминает эмоциональный стресс или невроз, начинают в лучшем случае лечить… успокоительными средствами. Что на самом деле кроется под знакомой аббревиатурой ВСД? Возможно, человеку просто нужна помощь психологов?

Такие разные симптомы

Начну с кардинального заявления: вегетососудистая дистония никогда не являлась самостоятельной болезнью.

В комплекс симптомов и жалоб включают:

головокружение, головные боли, жар;
ощущение тревоги, страха;
тахикардию;
слабость, вялость, апатию;
раздражительность.

Врачи, как правило, не находят никаких отклонений ни при осмотре, ни в результатах анализов человека. И соответственно, не выявив никакой патологии, не назначают лечения. Максимум это могут быть сосудистые или успокоительные препараты. То есть людей, обратившихся к доктору с такими симптомами, практически никак не лечат.

Волнение на экзамене естественно

Давайте разбираться по существу. Организм человека пронизан вегетативной нервной системой, которая разделена на два отдела: симпатический и парасимпатический.

Первый отдел усиливает работу нервной системы, второй – тормозит. И при определенных условиях организм подвергается воздействию то первого, то второго отделов.

Мурашки, жар, тахикардия, брадикардия, диарея, сужение или расширение сосудов – проявления этой системы. Все эти проявления в большинстве случаев являются нормой и присущи каждому человеку.

Когда вы сдаете экзамен, ваши ладошки потеют, когда выходите на холод, покрываетесь мурашками. Это абсолютно нормальная вегетативная активность, причину которой вы можете объяснить волнением, холодом или жарой.

Слабость без причины

А вот когда вы не можете объяснить проявления вегетатики, это беспокоит. Например, без видимых причин начинаете чувствовать слабость, головокружение, подавленность, вялость. Вы обращаетесь к врачу, но он не находит никаких патологий, ставит диагноз «ВСД» и прописывает легкие успокоительные. На этом все. Тревожные симптомы продолжаются, вам откровенно плохо, но вы не лечитесь, потому что не знаете как.

Первое, что нужно понимать: вегетососудистая активность, или «вегетососудистая дистония», – это состояние эмоционального расстройства, которое во всем мире называют неврозом.

3 проявления невроза

Ученые давно выявили, что у невроза есть всего три проявления:

вегетативное;
эмоциональное;
поведенческое.

Именно вегетативное проявление невроза и является правильной трактовкой того, что происходит с человеком. Как правило, мы говорим о тревожных панических неврозах или о генерализованных тревожных расстройствах.

Когда пациент длительное время находится в подавленном эмоциональном состоянии, чувствует безвыходность, обреченность, но не отдает себе в этом здравый отчет, он начинает копить стресс. Это невротическое состояние рано или поздно доходит до критической точки, и он начинает испытывать функциональное невротическое расстройство.

«Девятый вал» расстройств

В международных классификациях ВСД никогда не существовало. Там всегда говорится только о неврозах. В советской медицине таких рубрик не было, потому что они не в духе идеологии строителей коммунизма. Считалось, что главное – это общество, и советский гражданин просто не может страдать какими-то эмоциональными расстройствами.

Когда Советский Союз распался, у населения появился целый ряд проблем, к которым они были не готовы. Хлынула волна эмоциональных расстройств, эмоциональных истощений, переутомлений, стрессов. Мы получили просто «девятый вал» вегетососудистой активности. И врачи просто не знали, что с этим делать, ставили диагноз «ВСД» и отпускали с миром.

Сегодня российская медицина обращается к международной классификации «МКБ-10», где есть специальная рубрика, посвященная неврозам. Они подразделяются на несколько видов: панические, тревожно-панические, обсессивно-компульсивные, панические атаки, тревожно-депрессивные расстройства и прочее.

Кроме того, там присутствует соматоформная дисфункция вегетативной нервной системы, которая, как правило, идет в паре с кардиофобией.

Кардиофобия – состояние, при котором человек боится за собственное сердце, испытывает панические атаки, эмоциональные срывы и убеждает себя в том, что может умереть.

5 шагов к восстановлению организма

Как быть в этой сложной ситуации, как защититься и нужно ли лечиться? Действуйте по шагам:

Шаг 1. Провести обследование организма

Речь идет об обычном стационарном клиническом обследовании по тем жалобам, которые беспокоят. Обратитесь к терапевту, сдайте анализы, обратитесь к кардиологу, неврологу, эндокринологу. Все назначенные обследования необходимо пройти. Цель – отсечь реальную клиническую патологию (язвы, новообразования и прочее). Если выяснится, что реальных патологий нет, значит речь идет о невротических и эмоциональных расстройствах.

Шаг 2. Определиться с концепцией терапии

Существуют две концепции терапии невротических и эмоциональных расстройств. Психиатрическая (использование транквилизаторов и антидепрессантов) и психологическая (коррекция эмоционального фона).

Сегодня принято считать, что нет единой правильной концепции терапии. Все люди разные, и невротические расстройства у них разные: продолжительность, тяжесть эмоционального состояния, проявления.

Считаю, что прописывать транквилизаторы всем подряд излишне. 85 % людей с симптомами ВСД и паническими атаками способны справиться с ними без употребления таблеток. Как правило, при приеме транквилизаторов состояние улучшается только на время, поскольку проблемы остаются не решенными. Они нужны только для того, чтобы облегчить состояние пациента на начальной стадии психотерапии.

Мировая наука при подобных расстройствах показывает когнитивно-поведенческую психотерапию.

Этот вид психотерапии научно доказал свою эффективность при работе с неврозами и депрессиями. Сам факт вегетососудистой активности указывает на наличие невроза. Поэтому так важно прежде всего правильно поставить диагноз.

Шаг 3. Получить полную информацию

Когда вы проконсультировались со своим психотерапевтом и определились с концепцией терапии, получите от специалиста максимально исчерпывающую информацию о природе вашего расстройства с конкретными примерами.

Шаг 4. Найти причины сбоя в организме

Постарайтесь выявить причинно-следственную связь, которая привела к появлению неприятных симптомов. Когда вы начнете анализировать все, что с вами происходило в последние несколько месяцев, скорее всего поймете, что стало причиной сбоя в работе вегетативной нервной системы. Толчком к развитию расстройства могут стать проблемы в самых разных сферах жизни.

Шаг 5. Возможное решение – психотерапия

Далее вы вместе со своим психотерапевтом приступите к эмоциональной коррекции. Так правильно называть психотерапию неврозов. Вы научитесь управлять своими мыслями, рационально решать проблемы, внутренние противоречия.

В результате терапии вы научитесь приходить к правильным для вас решениям,что приведет к снижению эмоционального градуса по отношению к тем или иным обстоятельствам. Постепенно вегетативная активность снизится, а раздражительность, страхи и тревога останутся в прошлом.