Существует распространенное мнение, что позитивный настрой и эмоциональное состояние человека могут кардинально улучшить работу его иммунной системы без медицинского вмешательства. Некоторые психологи и популярные СМИ часто заявляют, что одно лишь позитивное мышление способно полностью излечить заболевания, связанные с иммунной системой, и что чувство радости и счастья является ключевым фактором в поддержании здоровья. Однако такие утверждения часто базируются на неполном понимании научных исследований и упускают из виду важные аспекты методологии экспериментов якобы подтверждающих такое мнение.

1. Отсутствие плацебо-контроля: В большинстве исследований, рассматривающих влияние позитивного настроя на иммунную систему, отсутствует плацебо-контроль. Это означает, что участники не подвергались нейтральному вмешательству, чтобы определить, связано ли улучшение с самим позитивным настроем или с другими факторами, такими как вера в эффективность вмешательства

2. Отсутствие контрольных групп: Многие исследования не включают контрольные группы, которые могли бы предоставить объективное сравнение. Контрольные группы, состоящие из участников, не подвергающихся стрессу или находящихся в нейтральном эмоциональном состоянии, необходимы для точного анализа влияния позитивных эмоций на иммунную систему.

3. Малый размер выборки: Количество участников в некоторых экспериментах было слишком малым, чтобы обеспечить статистически значимые результаты. Например, исследования с участием всего 20–80 человек не могут дать надежные данные о влиянии психологического состояния на иммунную систему в широкой популяции.

4. Предвзятостью подтверждения. Эта ошибка мышления заключается в том, что экспериментаторы предпочитает информацию, которая подтверждает его собственные изначальные убеждения или гипотезы, и игнорирует или отвергает данные, которые противоречат этим убеждениям. Результаты подобных исследований часто интерпретируются неправомерно, создавая впечатление, что позитивный настрой может полностью излечить человека от заболеваний. На самом деле, положительный настрой может является лишь одним из факторов, и для отдельных людей он может помочь значительно, а для многих может не помочь вообще или очень слабо, в зависимости от того, какой механизм заболевания. Например, в некоторых случаях, эмоциональный стресс бывает одним из главных факторов заболевания. Это было показано на приматах, когда только один психологический стресс запускал атеросклероз, а также в исследованиях на детях, когда плохой эмоциональный фон в семье увеличил риск инфекционных заболеваний в четыре раза. И полное блокирование стресса с помощью пропранолола отменяло атеросклероз у приматов, находящихся под стрессом. То есть в таких случаях, действительно это может привести к полной блокировке развития заболевания. Ну это частные случаи, а не универсальные правила для любых болезней. Поэтому надеяться лишь на позитивный настрой, конечно, не стоит.

Опасности пренебрежения медицинским лечением в пользу позитивного мышления.

Примеров ситуаций, когда люди вместо полноценного лечения выбирали только позитивное мышление, что приводило к ухудшению их состояния, можно найти в ряде случаев, связанных с хроническими и серьезными заболеваниями, такими как рак и аутоиммунные расстройства. Вот несколько конкретных примеров и исследований.

Исследования показывают, что пациенты, которые выбирали альтернативные методы лечения, такие как медитация и визуализация, вместо традиционных методов лечения рака (например, химиотерапии и радиотерапии), имели более высокий риск прогрессирования болезни и смертности. Исследование, опубликованное в JAMA Oncology в 2018 году, обнаружило, что пациенты с раком, отказавшиеся от конвенционального лечения в пользу альтернативных методов, имели в 2,5 раза больше шансов умереть в течение пяти лет по сравнению с теми, кто следовал стандартному медицинскому лечению.

Пациенты с диабетом и недостаточное управление заболеванием:

Существует также данные о том, что пациенты с хроническими заболеваниями, такими как диабет, которые полагаются исключительно на изменение образа мышления и позитивное мышление, могут значительно ухудшить свое состояние. Неправильное управление диабетом, например, пренебрежение контролем уровня сахара в крови и отказ от медикаментов, может привести к серьезным осложнениям, включая повреждение почек, сердца, зрения и нервов.

В исследованиях также подчеркивается, что пациенты с аутоиммунными заболеваниями, такими как ревматоидный артрит, которые пытались управлять симптомами только с помощью позитивного мышления, часто сталкиваются с прогрессированием воспаления и повреждением суставов. Это приводит к потере подвижности, инвалидности и значительно снижает качество жизни.

Исследования, опубликованные в журналах, таких как Journal of Clinical Oncology и JAMA Oncology, показывают, что использование альтернативных методов лечения, включая только позитивное мышление, без поддержки научно обоснованных медицинских подходов, связано с ухудшением состояния и увеличением смертности у пациентов с онкологическими заболеваниями.

По данным Национального института рака (США), пациенты, которые откладывают или избегают традиционного лечения рака в пользу неконвенциональных методов, в 2–3 раза чаще умирают от своего заболевания.

Психологическое состояние, конечно, может оказывать влияние на иммунную систему, что подтверждается количественными методиками, такими как измерение уровней кортизола и воспалительных маркеров. Однако это влияние зачастую не является определяющим, однозначным или универсальным. Позитивные эмоции и снижение стресса могут лишь способствовать поддержанию иммунного здоровья, но они не заменяют традиционное медицинское лечение. Ученые и врачи-иммунологи рассматривают эти факторы как дополнение к общей стратегии поддержания здоровья, а не как основной способ лечения болезней.

Поэтому лечить иммунозависимые заболевания исключительно «позитивным настроем» — это не просто недостаточно эффективный, но зачастую и очень опасный подход, который не может заменить традиционные медицинские методы лечения. Такой подход может привести к откладыванию получения необходимой медицинской помощи, что способно усугубить болезнь и привести к серьезным осложнениям.