Плесень в квартире появляется там, где долго держится сырость: на холодных стенах, у протечек, в плохо проветриваемых углах. Для здоровья она не безразлична: по данным ВОЗ, жильцы сырых помещений чаще имеют респираторные симптомы и обострения астмы. Начинать нужно с причины, то есть с влаги, а потом убирать налёт.
Тёмные пятна в углу ванной или за шкафом пугают многих, и слухи вокруг них ходят самые разные: от «смертельных токсинов» до «ничего страшного, побелю». Ни та ни другая крайность не подтверждается исследованиями. Ниже сказано, что доказано, кому плесень мешает сильнее других, как найти источник влаги и когда с уборкой справится сам жилец, а когда нужны специалисты.
Что такое плесень и почему она появляется в квартире
Плесень — это микроскопические грибы, которые образуют налёт на поверхностях и выпускают в воздух споры. Споры есть почти везде, и сами по себе они проблемой не становятся. Расти грибам нужна вода: по формулировке ВОЗ, количество влаги на материалах и внутри них является главным пусковым фактором для роста микроорганизмов. Пыль и грязь, которые есть в любой жилой комнате, служат им достаточным питанием.
Без сырости плесень надолго не задерживается, а уборка без устранения влаги заканчивается возвращением налёта. На практике причины обычно такие:
- протечки кровли, межпанельных швов, труб и сантехники, в том числе скрытые за облицовкой;
- конденсат на холодных поверхностях: ВОЗ отмечает, что когда поверхность холоднее окружающего воздуха, на ней оседает влага, а «мостики холода» вроде металлических оконных рам и недостаточная теплоизоляция этому способствуют;
- плохая вентиляция в ванной, на кухне и в помещениях без притока воздуха;
- повседневные источники пара: готовка, стирка, сушка белья в комнате, большое число комнатных растений;
- последствия залива от соседей или аварии, когда стены и пол так и остались влажными.
По оценке ВОЗ, сырость затрагивает от 10 до 50 % помещений в Европе, Северной Америке, Австралии, Индии и Японии, так что столкнуться с ней может каждый. Ещё одна важная деталь из документа ВОЗ: основная часть влаги попадает в здание с воздухом и из-за деятельности жильцов, а не из-за редких событий вроде протечки или наводнения.
Вредна ли плесень для здоровья
Да, жильцы сырых и плесневых помещений в среднем чаще болеют, хотя точный механизм до конца не установлен. В руководстве ВОЗ по качеству воздуха в помещениях (2009) сказано, что накоплено достаточно эпидемиологических данных из разных стран и климатических условий: у людей в сырых или плесневых зданиях выше риск респираторных симптомов, респираторных инфекций и обострений астмы. Для аллергического ринита и самой астмы данные описаны осторожнее: есть указания на повышенный риск, но не такая сильная доказательная база.
В пресс-релизе ВОЗ к этому документу приводится оценка, что жильцы сырых или плесневых зданий имеют до 75 % более высокий риск респираторных симптомов и астмы. Это верхняя граница, а не типичное значение для каждой квартиры. Связь с сыростью в целом есть, а вот вина одной «страшной» плесени не доказана.
Какой именно компонент отвечает за вред, ВОЗ прямо не называет. В документе говорится, что при росте микробов в воздухе увеличивается количество спор, фрагментов клеток, аллергенов, микотоксинов, эндотоксинов и летучих органических соединений, но причинные агенты окончательно не установлены. Любой избыток этих веществ в помещении считается потенциально опасным.
На уровне ощущений человека реакция на плесень чаще всего выглядит как обычная аллергия или раздражение. CDC перечисляет такие проявления: заложенный нос, першение в горле, кашель или свистящее дыхание, жжение в глазах, кожная сыпь. Симптомы заметнее дома или в конкретной комнате и ослабевают, если какое-то время пожить в другом месте. Об аллергическом насморке подробнее в статье про аллергический ринит, а о другом бытовом аллергене, домашней пыли и клещах, в материале про аллергию на пыль.
Редкие состояния ВОЗ тоже называет: по клиническим данным, воздействие плесени и других связанных с сыростью микробов повышает риск гиперчувствительного пневмонита, аллергического альвеолита, хронического риносинусита и аллергического грибкового синусита. Для обычной квартиры это редкий сценарий, но он объясняет, почему при стойком кашле и одышке, которые не проходят, не стоит тянуть с обращением к врачу.
Есть и данные о детях. По информации CDC, недавние исследования указывают на возможную связь раннего контакта с плесенью с развитием астмы у части детей, особенно у тех, у кого есть генетическая предрасположенность. Формулировка осторожная: это предположение, а не доказанная причина для каждого ребёнка. На практике она означает, что в детской комнате влажность и налёт лучше устранять в первую очередь.
Опасна ли «чёрная плесень»
Страшное название «чёрная плесень» не означает, что именно такой налёт вреднее остальных. Под этим словом чаще понимают грибок Stachybotrys chartarum, но тёмные пятна на стенах в квартире дают самые разные грибы, и цвет сам по себе вид не определяет.
CDC на странице о плесени называет среди частых домашних видов Cladosporium, Penicillium и Aspergillus и подчёркивает, что для уборки знать вид не нужно. Иными словами, подход одинаков: убрать влагу и налёт. В прочитанных мною материалах ВОЗ и CDC нет утверждения, что «чёрная» плесень в жилье отравляет организм особым образом, а у ВОЗ прямо сказано, что вещества, отвечающие за вред, окончательно не определены.
Игнорировать чёрные пятна всё же не стоит: любая заметная плесень указывает на сырость, и причиной нужно заняться. Паниковать из-за цвета нет оснований, а платить за «определение вида» не требуется.
Кому плесень опаснее всего
Чувствительнее всего к плесени люди с аллергией и астмой, а также с ослабленным иммунитетом и хроническими болезнями лёгких. CDC относит к группе риска тех, у кого астма или аллергия на плесень, а у людей с ослабленной иммунной системой плесень может вызывать лёгочные инфекции.
ВОЗ добавляет важное уточнение: аллергики и атопики особенно восприимчивы, но вредное действие находили и у людей без аллергии. А поскольку распространённость астмы и аллергии растёт, число людей, уязвимых к сырости, тоже увеличивается. Поэтому к группе внимания стоит отнести:
- людей с бронхиальной астмой, у которых плесень может провоцировать приступы, подробнее об этом заболевании в статье про бронхиальную астму;
- людей с ХОБЛ и другими хроническими болезнями лёгких, см. материал о ХОБЛ;
- людей с аллергическим ринитом и аллергией на плесень;
- людей с ослабленным иммунитетом, например после пересадки органов или на иммуносупрессивной терапии;
- детей, особенно маленьких, в силу описанной выше связи с развитием астмы.
Что касается грибковых инфекций лёгких, самая известная из них аспергиллёз. CDC описывает его как болезнь, вызываемую вдыханием спор распространённой плесени Aspergillus, чаще всего с поражением лёгких, от лёгкого течения до тяжёлого. Здоровые люди болеют им редко: сильнее рискуют те, у кого ослаблен иммунитет, кто перенёс трансплантацию органов или стволовых клеток, и пациенты с уже существующими болезнями лёгких. Самые частые проявления — кашель и затруднённое дыхание, возможны заложенность носа, головная боль, усталость, а при инвазивных формах лихорадка и боль в груди. Для обычной семьи без таких факторов этот сценарий маловероятен, но человеку с тяжёлым хроническим заболеванием лёгких или после трансплантации стоит заранее обсудить с лечащим врачом, как себя вести при плесени в доме.
Как найти причину сырости
Найти причину можно осмотром: ищите протечки, конденсат, запотевшие окна, влажные пятна, запах сырости и историю заливов. ВОЗ называет именно эти признаки индикаторами сырости и роста плесени: конденсат на поверхностях или в конструкциях, видимая плесень, ощущаемый запах плесени и сведения о воде, протечках или проникновении влаги в прошлом.
Начните с простого обхода. Проверьте углы наружных стен, оконные откосы, пространство за шкафами и диванами, под раковиной и за ванной, потолок под местами возможной протечки у верхних соседей. Отдельно обратите внимание на запах: затхлый запах без видимого налёта может говорить о скрытой сырости за обшивкой или под покрытием.
Чтобы не гадать, полезен недорогой гигрометр, прибор для измерения влажности воздуха. EPA рекомендует держать влажность в помещении ниже 60 %, а в идеале в пределах 30–50 %. Ниже указаны привычные места, где влажность повышается, и что с этим делать:
- ванная и кухня: включать вытяжку при готовке и душе, а после душа не закрывать дверь наглухо, пока влага не выйдет;
- спальня и детская: не сушить бельё в комнате, не задвигать мебель вплотную к холодной наружной стене;
- окна: если стёкла регулярно запотевают, а на откосах появляется налёт, значит воздух слишком влажный или обмен воздуха недостаточный;
- холодный угол наружной стены: именно здесь обычно собирается конденсат.
По данным EPA, если промокшие материалы и поверхности просушить в течение 24–48 часов после протечки или разлива, плесень в большинстве случаев не вырастет. Там же советуют выводить пар от сушилки и плиты на улицу и использовать осушитель или кондиционер при необходимости. CDC рекомендует чинить течь кровли, стен и труб, чтобы плесени не хватало влаги для роста, и пользоваться вытяжками на кухне и в ванной, выводящими воздух наружу, а не в помещение.
Как убрать небольшой налёт самостоятельно
Небольшой участок можно очистить самому, если устранена причина сырости. EPA указывает порог: самостоятельная уборка допустима, когда площадь поражения меньше примерно 10 квадратных футов, то есть участка около 3 на 3 фута. В привычных единицах это порядка 0,9 м², примерно квадрат со стороной метр.
Для твёрдых поверхностей, например плитки, пластика или стекла, достаточно моющего средства и воды: EPA советует оттереть плесень и полностью высушить поверхность. CDC допускает и бытовые средства, и раствор отбеливателя не крепче чем 1 чашка (около 240 мл) на 1 галлон (около 3,8 л) воды. Есть и предупреждение, которое повторяют обе организации: нельзя смешивать хлорный отбеливатель с аммиаком или чистящими средствами, содержащими аммиак, потому что при этом могут выделяться токсичные пары. Идея смешать несколько «сильных» средств для надёжности как раз опасна.
Хлорку при этом EPA не считает обязательной: на странице об уборке агентство называет единственным способом для твёрдых поверхностей моющее средство с водой и полную сушку. Главное, чтобы налёт был удалён, а поверхность высохла. Уксус часто упоминают в бытовых советах. На прочитанных мною страницах CDC и EPA он не упомянут: это не запрет, а просто отсутствие рекомендации, и для обычной уборки хватает моющего средства и воды.
Несколько практических правил для уборки:
- во время работы проветривайте помещение и пользуйтесь резиновыми перчатками;
- не закрашивайте и не заделывайте шпатлёвкой плесень: EPA предупреждает, что краска поверх плесневой поверхности, скорее всего, начнёт отслаиваться;
- пористые материалы, которые сильно промокли и пропитались, например, гипсокартон, ковровое покрытие, как правило, проще заменить, чем отмыть;
- если подозреваете, что плесень попала в вентиляционную или климатическую систему, не включайте её, пока источник не проверен: EPA предостерегает, что так загрязнение может распространиться по зданию.
Если через несколько недель налёт появился там же, значит причина сырости не найдена, а повторные чистки без устранения влаги результата не дадут.
Когда нужны специалисты и нужен ли тест на плесень
К специалистам стоит обращаться при большой площади поражения, значительном ущербе от воды, подозрении на плесень в вентиляции или после загрязнённой канализационными стоками воды. EPA называет эти случаи прямо: профессиональная помощь нужна при заливе сточными водами, подозрении на плесень в системе вентиляции и кондиционирования, значительном ущербе от воды, а также когда пострадали вещи, ценные для вас.
Люди часто спрашивают, не заказать ли сразу анализ воздуха или набор для определения плесени. CDC прямо не рекомендует домашние тесты: эффекты плесени у разных людей различаются, так что по посеву или пробе нельзя узнать, заболеет ли человек, а сами исследования дороги и не имеют принятых допустимых уровней. EPA придерживается близкой позиции: когда плесень видна, взятие проб в большинстве случаев не нужно, а федеральных пределов для её количества в воздухе нет. Проверка нужна в редких ситуациях, например чтобы убедиться, что после очистки площадь действительно очищена, и проводить её должны специалисты.
ВОЗ тоже не называет числовых порогов: поскольку связь между сыростью, воздействием микробов и здоровьем нельзя точно измерить, количественные пределы допустимой загрязнённости не рекомендованы. Вместо этого ВОЗ предлагает предотвращать сырость и плесень, а когда они появились, устранять их. Практический вывод простой: деньги разумнее потратить на ремонт протечки или вентиляцию, чем на пробу воздуха.
Как не допустить возвращения плесени
Лучшая профилактика состоит в том, чтобы снизить влажность и убрать источник воды, а не обрабатывать стены «на всякий случай». Эффективность такого подхода признаётся документом ВОЗ: хотя вмешательств изучено немного, их результаты показывают, что устранение сырости может уменьшить неблагоприятные последствия для здоровья.
Вот что обычно работает в квартире:
- регулярно проветривать комнаты коротким сквозным проветриванием, особенно после душа, готовки и стирки;
- следить, чтобы вытяжка в ванной и на кухне работала, а решётка не была забита;
- при необходимости использовать осушитель воздуха и контролировать влажность гигрометром;
- быстро сушить промокшие вещи и поверхности и не оставлять мокрые полотенца и коврики комом;
- оставлять небольшой зазор между мебелью и наружной стеной и не загораживать радиаторы шкафами;
- сразу чинить даже мелкие протечки и подтекания и фиксировать признаки сырости на потолке и в углах.
Если у вас астма или у ребёнка аллергия, дополнительные меры по влажности согласуйте с лечащим врачом: он подскажет, что делать в вашем случае помимо уборки. Для сравнения: в статье про аллергию на пыль приводятся ориентиры влажности около 50 % для борьбы с клещами, а EPA для профилактики плесени называет диапазон до 60 %. Цифры относятся к разным задачам: одна к клещам, другая к плесени.
Что делать, если плесень в съёмной квартире
В съёмной квартире сначала зафиксируйте проблему, а потом сообщите владельцу. Сфотографируйте пятна и места протечек, запишите дату, когда заметили налёт, и сообщите об этом арендодателю письменно, например в мессенджере, чтобы остался след переписки.
Кто отвечает за ремонт, зависит от договора и от причины сырости. ВОЗ в общем виде формулирует разделение так: владельцы здания отвечают за надлежащее строительство и содержание, чтобы в помещениях не было избытка влаги и плесени, а жильцы отвечают за то, как они пользуются водой, отоплением, вентиляцией и приборами, чтобы не создавать сырость. Если причина в протечке кровли или труб в общем имуществе, вопрос решается через арендодателя или обслуживающую организацию дома. Если сырость вызвана сушкой белья в закрытой комнате, это на стороне жильца. Юридических советов здесь нет: условия договора уточняйте в самом договоре, а при споре обращайтесь к юристу.
Частые вопросы
Вредна ли плесень в квартире?
Да, может быть вредна: по данным ВОЗ, у жильцов сырых и плесневых помещений выше риск респираторных симптомов, респираторных инфекций и обострений астмы. Сильнее всего это касается людей с астмой, аллергией, ослабленным иммунитетом и болезнями лёгких. У здоровых людей чаще всё ограничивается раздражением носа, горла и глаз.
Чёрная плесень опаснее обычной?
Особых доказательств этого в рекомендациях CDC и ВОЗ нет. CDC отмечает, что для уборки не нужно знать вид плесени. Любая заметная плесень сигнализирует о сырости, поэтому важно найти источник влаги и убрать налёт.
Можно ли убрать плесень самостоятельно?
Небольшой участок, меньше примерно 10 квадратных футов (около 0,9 м²), EPA разрешает чистить самостоятельно: достаточно моющего средства и воды, после чего поверхность нужно полностью высушить. Если плесень вернулась или площадь большая, дело в сырости, и нужен ремонт либо специалист. Хлорный отбеливатель нельзя смешивать с аммиаком.
Нужно ли делать тест на плесень?
Обычно нет. CDC не рекомендует домашние тесты, а EPA считает, что при видимой плесени взятие проб в большинстве случаев не требуется. Деньги разумнее потратить на поиск и устранение причины сырости.
Какая влажность в квартире считается нормальной?
EPA рекомендует держать влажность воздуха ниже 60 %, а в идеале в пределах 30–50 %. Измерить её можно недорогим гигрометром, а снизить помогают проветривание, вытяжка и осушитель воздуха.
Когда обратиться к врачу
К врачу стоит обратиться, если кашель, заложенность носа, свистящее дыхание или одышка держатся неделями и заметно слабее вне дома. Первая точка помощи в Казахстане: участковый терапевт или врач общей практики в поликлинике по месту прикрепления. Он оценит симптомы, при необходимости направит к аллергологу или пульмонологу и подскажет обследование. Если кашель сухой и затяжной, сравните свои признаки со статьёй про сухой кашель у взрослого, а у ребёнка с затяжным кашлем смотрите материал про кашель у ребёнка.
Не откладывайте визит, если у вас астма или ХОБЛ и состояние ухудшается, если есть повторяющиеся инфекции дыхательных путей, а также если вы относитесь к группе с ослабленным иммунитетом и заметили кашель, лихорадку или боль в груди. Об одышке отдельно рассказано в статье про причины одышки.
Вызывайте скорую помощь по номеру 103, если развилось удушье или выраженная одышка в покое, невозможно произнести фразу целиком, губы или кончики пальцев синеют, не помогает ингалятор, назначенный врачом при астме, появились боль в груди, кровохарканье или спутанность сознания. Для людей без хронических болезней лёгких такие состояния от плесени в квартире возникают редко, но признаки удушья нельзя пережидать дома.
Порядок и ориентиры по влажности и уборке приведены по рекомендациям, доступным на момент написания; жилищные нормы и условия вашего дома уточняйте у управляющей организации или арендодателя.
Источники
- ВОЗ, «WHO guidelines for indoor air quality: dampness and mould», 2009: who.int/publications/i/item/9789289041683;
- ВОЗ/Европа, «WHO publishes first indoor air quality guidelines on dampness and mould», 2009: who.int/europe/news-room;
- CDC, «About mold and health» и «About aspergillosis»: cdc.gov/mold-health/about, cdc.gov/aspergillosis/about;
- EPA, «Mold Cleanup in Your Home»: epa.gov/mold/mold-cleanup-your-home;
- EPA, «A Brief Guide to Mold, Moisture, and Your Home»: epa.gov/mold/brief-guide-mold-moisture-and-your-home;
- EPA, «Mold Testing or Sampling»: epa.gov/mold/mold-testing-or-sampling.
Фото в начале статьи: Kaboompics, Pexels.
