Пробиотики — живые микроорганизмы (чаще всего определённые виды лактобактерий и бифидобактерий), которые при достаточном употреблении оказывают благоприятное влияние на микрофлору кишечника или других слизистых оболочек. Пробиотики содержатся в некоторых ферментированных продуктах (кефир, йогурт с живыми культурами) и выпускаются в виде пищевых добавок и лекарственных препаратов.
Когда их обсуждают с врачом
Приём пробиотиков иногда рекомендуют после курса антибиотиков — одной из частых причин нарушения микрофлоры и развития кандидоза, а также при некоторых расстройствах пищеварения.
Пробиотики и пребиотики — не одно и то же
Пробиотики — это сами живые микроорганизмы, тогда как пребиотики — это вещества (обычно виды пищевых волокон), служащие «пищей» для полезных бактерий уже присутствующей микрофлоры; иногда встречаются и комбинированные продукты (синбиотики), содержащие оба компонента.
Важная оговорка
Эффективность пробиотиков различается в зависимости от конкретного штамма и состояния, при котором их применяют — это не универсальное средство от всех проблем с пищеварением или микрофлорой, и при выраженных симптомах пробиотики не заменяют полноценное лечение, назначенное врачом.
Материал носит справочный характер и не заменяет консультацию врача.